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Es ist völlig egal, ob Sie "just for fun trainieren" oder ob Sie einem gut designten Trainingsplan folgen, sie sollten in beiden Fällen den Energi...
Trotz, oder gerade wegen der Komplexität im Triathlonsport, glauben wir, dass nach wie vor eine bedeutende sportmethodische „Grauzone“ existiert. ...
Für jeden Leistungssportler ist die regelmäßige Erhebung der aktuellen Leistungsfähigkeit ein Bestandteil des Trainings. Die Ergebnisse helfen dab...
Früher war die Sportmedizin ein exklusives Feld für Leistungssportler. Doch das ist längst geändert. Gerade ambitionierte Freizeit- und Breitenspo...
Ihr Fokus sollte im Training nicht auf dem Abhaken von Distanzen oder dem Erzielen von Trainingsbestleistungen liegen. Stattdessen muss man stets ...
Wir erklären unsere Ideen zur Kraftausdauer am Beispiel Triathlon. Warum? Weil wir das am besten können und weil zwei der drei Teildisziplinen kra...
Kraftaufbau, egal ob Maximalkraft, Kraftausdauer oder Stabi-Training, sollte akribisch geplant sein. Um auch hier in unserem Metier zu bleiben, fr...
Sie können die Kraft einiger natürlicher Substanzen nutzen, um Ihre Stresstoleranz zu steigern und Ausdauer sowie Erholung zu fördern. Aber auch ...
BCAAs steht für im Englischen für Branched-Chain-Amino-Acids, also für verzweigtkettige Aminosäuren. Gemeint sind damit die drei Aminosäuren Valin...
Viele Athleten haben Schwierigkeiten damit, Ihre Trainingsstruktur zu verlassen und eine Trainingspause einzulegen. Dabei wäre es gerade die echte...
Sie gehen im nächsten Training ans Limit und wollen alles aus diesem Training rausholen? Dann können Sie Ihren Körper vor, während und vor allem n...
Wir erzählen Ihnen keine Märchen. Wir trauen uns aber zu sagen, dass weniger mehr ist und wir wissen was ihr Körper im Sport wirklich braucht.